top of page

Растяжка помогает организму дольше оставаться молодым и ощущать себя в полной мере здоровым и сильным. Именно это повышает уверенность в человеке, улучшает его настроение, возвращает радость жизни и общения с людьми.

Для чего нужна растяжка?

При отсутствии эластичности мышцы теряют гибкость.

После 30 лет протеин, который называется «коллагеном», меняет свою структуру.

Это вызывает снижение гибкости суставов и мышц на треть. Подобные изменения являются причиной плохой подвижности организма. Чтобы избежать этого, нужно выполнять 

растяжку мышц регулярно.

Она позволяет разминать застоявшиеся волокна, увеличивая их податливость и эластичность. Вместе с этим увеличивается и их сила.

Без регулярных растяжек мышцы и суставы теряют подвижность, необходимую для активного и здорового образа жизни. Кроме этого, даже простейшие движения, необходимые нам в быту, становятся трудновыполнимыми и болезненными.

 

Выполняя простейшие комплексы растяжек, достигаются такие преимущества:

- снижается мышечное      напряжение;​

- развивается подвижность  суставов;

- улучшается кровообращение;

- улучшение энергообразования  организмаповышение порога -    утомляемости мышечного  скелета;

- увеличение  выносливости;коррекция осанки;

- ощущение легкости и свободы  движений.

- снижается риск травм.

- улучшения кровообращения и  циркуляции лимфы.

- профиллактика артритов и  артрозов.

 БОНУС - хорошее настроение!

bottom of page